سلام خدمت دوستان عزیز امروز میخوایم درمورد یک خوردنی بسیار لذیذ و مفید براتون صحبت کنیم که در منقه بلوچستان الان فصلشه و در اکثر نقاط یکی از وعده های غذایی کشاورزان محسوب میشه.
بامیه hibiscus

بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامین های آ و ث بوده و منبع خوبی از منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی است.

بامیه برای حفظ قند خون مفید استو کلسیم موجود در بامیه می‌تواند برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر باشد.

اثر بامیه درکاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است زیرا مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

صرف بامیه برای بیماران مبتلا به فشار خون توصیه می شود و بامیه به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم در بیماران مبتلا به فشارخون بالا می‌تواند اثر کمک کننده ای داشته باشد.

کارشناسان مصرف بامیه را در کاهش وزن تاثیرگذار عنوان نموده اند.

استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری‌های کلیه توصیه نمی‌شود.